| 体力がない、身体が硬いなどの理由でヨガができないと思っている人でも、気軽に出来るクラスから、 本格的なアイアンガーのクラスまで幅広くレッスン行っております。グループレッスンについていけないのではとお考えの方、 自分のペースでレッスンを進めたい方にもおすすめです。 |
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「骨盤が歪んでいる」、「腰痛・肩こりを改善したい」、「カラダを引き締めたい」、などのお客様の目的にあったエクササイズをお選びいただけます。トレーナーが自身を持って提供するカラダ改善プログラム！！ |
| カラダのゆがみの原因を根本的になおすことで、下腹部、太もも、お尻を小さくするだけでなく、歩き方などもキレイになります。自分のカラダを見つめなおすキッカケにもなります。 |
| 正しい姿勢を意識して保つことで腹筋が締まり強く てしなやかな背中がつくられ次第にボディラインが変わっていきます。美しいピアノの音色、クラシックの音楽に合わせて体を動かすことにより日頃のストレスも解消され心と体のバランスも保てることができます。 |
| 西洋と東洋の理念を両方取り入いれたホリスティッックメソッドです。本来、誰でも持っている自然治癒力を利用し、姿勢をただし、筋肉をしなやかに強くしていきます。今どこを動かしているか？自分の体に問いかけながら、意識を集中し、ゆっくりとしたリズムで体を動かしていきます。胸式ラテラル呼吸によって、バランスのとれた全身エクササイズをしていきますので、無意識に動かしてしまっている日常の癖からくる筋肉や 姿勢のゆがみを整え、体のアライメントを更正させ、本来あるべき美し い姿勢に改善していく事ができます。 |
