Manfaat Tidur Siang Untuk Anak Baik Untuk Tumbuh Kembang Anak

0
illoiha_manfaat-tidur-siang

Illoiha.com, Jika para orang tua memiliki anak balita yang sering tidur siang biarkan saja asal jam tidur anak tersebut teratur, karena ternyata manfaat tidur siang untuk anak itu sangat banyak.

Anak yang sering tidur siang cenderung memiliki mood yang lebih baik, selain itu anak akan lebih ceria dan bersemangat saat beraktivitas.

Namun perlu di perhatikan agar anak tidur siang pada waktu yang tepat, kemudian waktu tidurnya tidak boleh terlalu lama dan sebentar, hal ini akan mempengaruhi kesehatan dan kebiasaan anak.

Selain itu banyak manfaat yang akan anak terima jika anak tersebut rutin tidur siang dengan teratur, berikut ini adalah manfaat tidur siang yang wajib para orang tua ketahui.

Mengistirahatkan Anak
Mengistirahatkan Tubuh Anak

Mengistirahatkan Tubuh

Dengan tidur siang dan beristirahat, tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan begitu tubuh akan lebih rileks ketika bangun, dan anak akan kembali lagi bugar untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Hal ini penting di lakukan jika anak memiliki kesibukan lain di luar sekolah, jadi anak tetap sehat dan bugar untuk melakukan aktivitas selain sekolah.

Mengoptimalkan Pertumbuhan Pada Anak

Ada penelitian yang mengatakan jika anak tertidur atau beristirahat di siang hari, anak tersebut akan memiliki kualitas pertumbuhan yang lebih baik. Karena hormon pertumbuhan pada anak tersebut akan mengalir dengan optimal.

Sehingga anak akan tumbuh dengan baik dan berkualitas. Berbeda dengan anak-anak yang kehilangan waktu tidur siang, pertumbuhan anak tersebut tidak sebaik anak yang beristirahat di saing hari.

Menjaga Stamina

Manfaat tidur siang untuk anak lainya adalah agar stamina anak terjaga, dengan begitu anak akan memiliki tenaga baru untuk melakukan aktivitas lain. Jika anak mempunyai aktivitas di luar sekolah seperti les dan berolahraga, tentu saja hal ini akan sangat membantu untuk mengembalikan stamina dan tenaga sebelum melakukan aktivitas lagi.

Mencegah Penyakit Dalam Tubuh

Karena tubuh beristirahat dengan baik, daya tahan tubuh akan kebal dari serangan penyakit. Jika ada anak yang tidak melakukan tidur siang, tubuh akan mudah lelah begitu juga dengan daya tahan tubuh.

Celah seperti itu yang menjadi target bagi penyakit untuk masuk ke tubuh anak, sehingga anak yang jarang melakukan istirahat di siang hari sering kali mengalami sakit.

Anak Akan Merasa Lebih Bahagia

Percaya atau tidak tidur siang dapat membuat mood anak lebih baik, anak akan merasa memiliki perasaan lebih baik dari sebelum tidur siang. Selama tidur tubuh beristirahat dari aktivitas di pagi hari, sehingga tubuh pada anak yang tidur siang tersebut akan kembali bugar.

Berbeda dengan anak-anak yang sepanjang waktu melakukan aktivitas, tubuh akan lemas dan kurang bersemangat di jam-jam siang.

Meningkatkan Kreativitas Anak

Anak yang memiliki tidur siang yang cukup, akan membantu anak tersebut dalam memberikan ide dan memudahkan anak untuk berpikir.

Setalah bangun tidur dan beristirahat, otak anak juga akan ikut beristirahat dan rasa lelah pada otak akan hilang, jika sudah begitu anak akan mudah dalam berpikir dan memiliki ide-ide yang bagus untuk melanjutkan kreativitas anak.

Begitu banyak manfaat tidur siang untuk anak, mulai dari mengistirahatkan tubuh hingga mengembalikan stamina. Tentu saja hal seperti itu baik untuk tumbuh kembang anak, agar anak lebih fokus dalam melakukan segala kegiatan yang di jalaninya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here